2022.12.20 健康と室温

12月に入り、本格的な冬がやってきました。

最近、一気に寒くなったと感じている方も多いのではないでしょうか。

気温が10℃を下回る日も増え、より一層の防寒対策が必要になってきたと言えます。

ところで、今皆さんのお宅の室温は何℃でしょうか。

室温が18℃未満の方がもしいたら、今すぐ暖房を付けてください。

WHOは2018年に冬の最低室内温度として「18℃以上」を強く勧告しています。

英国でも部屋の温度が18℃から下がるにつれ諸疾患のリスクが高まるという調査結果が報告されており、

さらに部屋が寒いと睡眠時の放熱を妨げ、睡眠の質を低下させることも分かっています。

睡眠の質の低下はそのまま翌日の作業効率の低下に繋がります。

エンジニアには死活問題です。

室内だからと言って油断せず、十分暖かくして過ごすことをオススメします。

(乾燥対策も忘れてはいけませんね！)

冬の室温も、作業効率も、高いに越したことはないのですから。