2024.04.30 4月病と5月病

最近は5月病ならぬ4月病という病が流行っているそうです。
新年度に伴い環境の変化が起こり、それが原因で体調不良になってしまう人が多いのだとか。
不眠や倦怠感、気分が落ち込む、躁状態になる、などなど様々な症状があるようです。
4月病にかかるのはなにも新社会人だけではありません。自分の子供のような新入社員を迎えるベテランでもかかることがあります。世代間のギャップがストレスの要因となるのでしょうね。
また早くも夏日を迎えるとか、寒暖の差が激しいことも身体的には辛そうです。

今はゴールデンウィークただ中ですが、予定を詰め込んで休みを満喫するのも良いですし、ボーッと一日を過ごすような贅沢に時間を使うのもありじゃないでしょうか。
休み明けに5月病にかからないためにも十分にリフレッシュしたいものです。